Shit va jag är värdelös
12:49:13 Denna vcka har jag vart så dålig. Så den här veckan måste jag kämpa. Annars kommer jag aldrig gått ner 3-4kg till dopet om 2 veckor. Jag vill verkligen väga mindre än 80 kg till dopet. Så nu måste jag ligga i. Måste klara de här nu. Från och med nu ska jag inte köpa något till mig själv. Kanske får jag något innan dopet om jag gått ner. Sen kommer jag belöna mig själv varje jag gått ner. Då menar jag gått ner! Så när jag gått ner till 79, 75, 70, 65, då får jag unna mig med något :) Nu ska jag verkligen ligga in. Nu ska jag inte fuska mer. Känner mig dålig.
Hjälp mig med bra recept till god mat :)
Hjälp mig med lite träningstips :)
För nu ska jag banemig fixa de här :)
Ät mycket kycklingfile och ljust kött det är bra. Ta bara sallad till det:) Så¨kommer du se resultat. Men glöm inte bort motionen..
Det finns speciella soppor som man ka äta varje dag i två veckor. Allevo eller Cambridge heter dom. Inte så goda men det ger resultat. :)
Taack ska du ha :)
Vi brukar laga lite olika mat från viktväktarna som är väldigt goda! Min favorit är "Laxpytt", till det kokar man lite potatis, skär sedan i tärningar och fräs tillsamans med 1 rödlök (skurna i klyftor). Stek laxfilé (ca 1/pers) i tärningar och blanda med potatis och lök. Blanda sedan i lite kokt sparris i bitar och ruccola, färdigt!! Detta serveras i receptet med en romsås på matlagningsyoghurt, röd caviar (rom), dill och lite citron! Nyttigt och jättegott, tycker jag :)
Min bästa kompis gick upp en massa efter sina båda graviditeter. Det hon gjorde var att byta livsstil helt. Från att ha ätit massa skit till att äta nyttigt. Äta på regelbundna tider. Ta bort såser, äta mycket grönsaker. Skippa godis, chips och sötsaker. Och så powerwalkar hon varje dag. Hon har varit jätteduktig och verkligen hållt sig till sin nya inställning. Nu har hon på mindre än ett halvår gått ner 28 kilo. Minskat 22 cm i midjemått. Hoppas du fått nåt tips du kan ta till dig. Jag tror det kommer gå bra. Lycka till:)
Vi får fanimej ta en långpromis i veckan!
hehe grattis då i efterskott:D hehe
är det du som fixar din blogg själv?
vad ahr hon för blogg adress? vill oxå ha min sådärfin:) tar hon betalt?
vad ahr hon för blogg adress? vill oxå ha min sådärfin:) tar hon betalt?
Helmysig blogg ni har :)
det klarar du nog:) jag tror på dig!
Hej du! förstår att de är jobbigt! men de bästa tror jag är att vara lagom...ät ofta men ät dig aldrig riktigt mätt...var 3e timme brukar man ju säga för att hålla ämnesomsättningen uppe...men då ska du såklart inte kasta i dig ett skrovmål..utan bra frukost..tex råggröt med massa frukt en bra lunch god sallad med qinoa kanske och en middag....mellan varje mål minst ett mellanmål...men då kanske lite frukt lite nöttter en tallrik fil...lite ost på hårt bröd...du vet! sen ta tillfället i akt och gå ut och gå gå gå med vagnen...det är jätte bra träning. Plus att det är jätte bra för barnet att vara ute i luften...mindre cahsn att hon blir alergiker och bra för hela henne! jag kan skicka lite goda recept tips om du vill! lycka till kram
http://www.smalmat.se/ gå in där och kika de har en hel massa tips!
har du testat GI då? :) Det är faktist jätte bra
och man går ner i vikt. Försök bara äta mindre kolhydrater.. fettet gör dig ju inte stor utan man
går ju upp i vikt av kolhyrdater.
Testa att vara utan pasta , potatis , bröd och sånt
så kommer det hjälpa. Och drick light! ;)
Ät inte kött är de allra lättaste sättet att gå ner i vikt. Om man tänker efter så är kött inte gott i sig. Ja menar du skulle ju inte äta en rå köttbit, de är kryddningen och tilllagningen som gör att de blir gott. sånt som är gott rått är de som är nyttigast för dig och de som man är menad att äta egentligen. haha låter flummigt men läs äntligen smal av allen carr, ett helt nytt sätt att tänka!
Vad underbart med en person som är som jag :) bara det att min dotter är 10 månader! haha, väger samma som du gjorde när du började och jag vill verkligen gå ner till 61 kg. sporra varandra kanske? haha. jättefin tjej du har!
